Despre carte: 2020 / Viața noastră nu este un sprint „a slăbi înainte de vară”, ci un maraton „a fi sănătos și energic de mulți ani și previne îmbătrânirea timpurie.” În nutriție, este important să adere la mijlocul de aur, ținând cont de sfaturile științifice, de practicile tradiționale și de caracteristicile personale. Nimeni nu ne cunoaște mai bine decât noi înșine. Dacă adăugați la aceste cunoștințe o înțelegere a proceselor de bază, acest lucru vă va ajuta să luați decizii corecte și sănătoase. separat. Regulile de dietă, alegerea alimentelor și psihologia nutrițională oferă răspunsuri la cele mai importante întrebări - când să mănânci? ce este acolo? si cum sa mananci Atentie! Informațiile conținute în carte nu pot servi ca substitut pentru sfatul medicului. Înainte de a lua orice măsuri recomandate, ar trebui să consultați un specialist.